Andningsinstruktör
Vad längtar du efter?
Livet börjar och slutar med ett andetag- däremellan finns din möjlighet att påverka hur du vill leva, känna och må.
Jag tror att vi alla bär på en inre kraft och visdom men ibland behöver vi stöd för att hitta tillbaka till balansen, energin och riktningen i livet.
Du har redan svaren inom dig.
Tillsammans kan vi locka fram dem och göra din förändring möjlig.
Om mig
Mathilda Karlsson
Certifierad Kost- och Hälsocoach
Andningsinstruktör
Jag vill stötta dig på vägen mot ett mer balanserat och harmoniskt liv, där du känner en djupare tillfredsställelse och välmående.
Genom små men betydelsefulla steg kan vi tillsammans skapa en hållbar förändring som stärker både din personliga utveckling och ditt välbefinnande.
Mitt fokus ligger på att anpassa råd och verktyg efter dina unika behov och mål, alltid med helheten i åtanke.
Jag vill inspirera dig att ta ansvar för ditt eget välmående och förstå hur alla delar av livet samverkar.
​
Mitt mål är att ge dig trygg vägledning, få dig att stanna upp, lyssna inåt och ta de steg som för dig närmare ditt bästa jag så att du kan skapa det liv du längtar efter.
Mathilda har hjälpt mig att få kontakt med mitt andetag i vardagen och hitta ett större lugn utanför enstaka yogapass. Dygnets övriga 23 timmar är de som sätter spår i kroppen när jag ständigt höll andan och undvek att djupandas!
Den största gåvan hon givit mig är att jag efter 50 år av dåliga matvanor och frånvaro av matintresse älskar hälsosam mat! Hon hjälpte mig att styra upp regelbundenheten i mitt ätande och att hitta lusten i att skapa färggranna och näringsrika rätter. Just nu tar vi nästa steg tillsammans för att jag ska hitta en bättre balans mellan återhämtning och livets alla krav.
Tack för att du finns!
Kundcitat
Att gå kursen i andning och hälsa med Mathilda har varit en djupgående och berikande upplevelse. Jag visste att andningen var viktig – men jag hade ingen aning om hur stor inverkan den faktiskt har på både kropp och sinne förrän nu.
Mathilda är en fantastisk kursledare. Hon förmedlar kunskap med värme, tydlighet och ett lugn som smittar av sig. Hennes förmåga att skapa en trygg och tillåtande atmosfär gjorde det lätt att slappna av och ta till sig både teori och praktiska övningar. Hon är verkligen passionerad kring ämnet, och det märks i varje moment.
Under kursen fick jag lära mig olika andningstekniker, hur andningen påverkar nervsystemet och hur man medvetet kan använda andningen för att hantera stress, förbättra sömn och stärka den mentala balansen.
Redan efter några tillfällen märkte jag en tydlig skillnad i min vardag – jag känner mig mer närvarande, lugnare och mer i kontakt med min kropp. Det här är kunskap jag kommer bära med mig länge.
Jag kan varmt rekommendera denna kurs till alla som vill förbättra sin hälsa på ett naturligt och hållbart sätt. Stort tack till Mathilda för en inspirerande och livsstärkande kurs!
Mycket nöjd med andningskursen jag gick, pedagogisk handledare och lagom mycket info i ett bra tempo. Lättförståeligt och tydligt , många bra tips som gett mig en mycket bättre vardag. Hade långvarig rethosta innan men nu har jag lärt mig att andas rätt och hostan har nästintill försvunnit. Jag är toppennöjd!! Tack!
Du förtjänar ett liv i balans och harmoni!
​
Hör av dig så ser vi tillsammans hur jag kan stötta dig på din resa.
​​
​
​